L'importance de la vitamine D pour le corps

Probablement tout le monde a entendu parler de l'importance de la vitamine D pour notre corps et de son manque de Fréquent Lituanien, en particulier pendant la période hivernale. De nombreuses recherches ont prouvé les avantages de la vitamine D pour le corps et l'importance des fonctions vitales du corps.

Nous recommandons:FEN Vit D

Certaines maladies sont associées à une carence en vitamine D: certaines maladies oncologiques auto-immunes, l'amincissement des os, la dépression. En vitamine D, une carence, une faiblesse musculaire, une fatigue, des maux de tête fréquents, une faiblesse du corps, des voies respiratoires récurrentes et la probabilité de maladie cardiaque peuvent survenir. La carence en vitamine D se manifeste particulièrement à l'âge plus avancé, avec l'absorption de la vitamine D avec l'âge. Des niveaux appropriés de vitamine D peuvent réguler la production d'insuline, le magnésium, le calcium et le métabolisme du phosphore dans le corps et favorisent l'absorption du calcium à partir du tractus gastro-intestinal. Naturellement, nous devons tous nous rendre du soleil. Lorsque le soleil est au soleil, le corps produit naturellement de la vitamine D, mais un été court en Lituanie, la faible lumière du soleil directe empêche la production de la bonne quantité de vitamine D dans notre corps. La plupart des gens au moment où le soleil brille intensivement à l'extérieur, mais dans les bureaux, donc la lumière directe du soleil devient peu, et beaucoup de gens aiment utiliser des crèmes de protection pendant les vacances, deux fois par semaine entre 10 et 14 heures, et la lumière du soleil devrait atteindre à au moins 1/4 de notre corps directement. Nous pouvons donc nous demander si nous avons suffisamment de soleil) et ici seulement sur la période d'été, et comment obtenez-vous de la vitamine D pendant la saison froide? Nous pouvons également obtenir une certaine quantité de vitamine D avec de la nourriture. La vitamine D contient du lait gras, du beurre, de la viande, du poisson gras, de l'huile de poisson, des jaunes d'oeufs. L'un des moyens les plus efficaces de maintenir la bonne quantité de vitamine D, prenant des suppléments de vitamine D de haute qualité et le temps suivant du temps à la vitamine D pendant le test sanguin en vitamine D.